Ako se u posljednje vrijeme često osjećate iscrpljeno, imate problema s kožom ili probavom, možda je vrijeme za neku od metoda detoksikacije - čišćenja tijela od toksina. Detoksikacija će pomoći vašem organizmu da se odmori od teže zimske prehrane, da pomladite svoje tijelo, ojačate imunitet i zaštitite se od raznih bolesti.

Sve češća pojava bolesti poput dijabetesa, gubitka kose pa i raka, često ima uzrok u dugotrajnom nakupljanju otpadnih tvari i toksina, poput kemijski obrađene hrane, pesticida, farmaceutskih lijekova, kemijskih proizvoda za njegu tijela, te također i stresu kojeg ne znamo kako izbaciti i neispravnom disanju. Zbog toga se javlja pretjerana kiselost (acidoza) krvi i nedostatak kisika u stanicama (hipoksija), koji preopterećuju rad unutarnjih organa i predstavljaju tlo pogodno za razvoj bakterija i virusa uzrokujući tako lakše ili teže bolesti- ovisno koliko je organizam zagađen.
Iako naše tijelo ima prirodni mehanizam izbacivanja tvari, a uključuje organe jetru, bubrege, pluća i kožu, detoksikacija će pomoći kod prevelike preopterećenosti ovog mehanizma da se brže i lakše očisti krv i stanice, da se potakne mladolikost organa kako bi prirodni mehanizam liječenja lakše nastupio.
Poslužite se malim ali korisnim i dobro provjerenim trikovima za brzi detoks organizma, koje vam neće oduzeti puno vremena a učinit će čuda. Pri tome se ne trebate pridržavati strogih dijeta, sastavljanja jelovnika prehrane unaprijed za mjesec dana, kupovati skupe preprate za detoksikaciju i slično.

Prehrana u službi detoksikacije

Najvažniji prehrambeni elementi koje tijelo treba za čišćenje krvotoka i detoksikaciju tkiva su enzimi, minerali i elementi u tragovima, te vitamini. Životinjski proteini, masti i rafinirani šećer i škrob treba svakako izbjegavati, no voće je uvijek dobar izbor.
Pa će se tako na mnogim dijetnim jelovnicima, jabuka često pronaći kao bitna namirnica koja će vam pomoći pri mršavljenju. Kako i ne, kada jedan plod jabuke srednje veličine sadrži samo 80 kcal. Kora jabuke je bogata pektinom, koji je jaki crijevni detoksikant, a sok sirove jabuke obično smanjuje temperaturu i upalu tkiva, koja se ponekad pojavi tijekom detoksikacije. Taninska kiselina koja se nalazi u jabuci, pospješuje metabolizam, te sprječava taloženje masti u jetri. Budući da u sebi sadrži mnogo kalija, potiče izbacivanje tekućine iz organizma. Jedna jabuka sadrži do 90% vode i nema u sebi uopće masti, stoga odlično gasi žeđ i energizira organizam.
Drugi proizvod jabuke koji se može upotrijebiti za svrhu detoksikacije je organski jabučni ocat. Jabučni ocat je jedna od najboljih namirnica koja povećava lužnatost. Uz octenu kiselinu koja je prirodan antiseptik i konzervans, u njemu se krije više od 90 različitih sastojaka – vitamina, minerala, enzima...Dvije jušne žlice jabučnog octa, pomiješane s jednom malom žlicom meda u čaši tople vode, mogu se uzimati jednom ili dvaput dnevno, prije obroka, najbolje na prazan želudac, za čišćenje želuca i uravnoteženje pH u cijelome probavnom sustavu.
Dobar čistač jetre je svakako egzotičan začin žute boje, koji potiče iz obitelji đumbira – kurkuma. Koristi se kao anti-upalni agens za liječenje različitih bolesti, smanjuje nabrekle jetrene kanale, tako da može biti korisna za liječenje stanja kao što su hepatitis, ciroza i žutica. Sadrži također važne vitamine i minerale, kao što su željezo, mangan, kalij, vitamin B6 i vitamin C.
Aktivni sastojak u kurkumi je tvar poznata kao kurkumin – prirodan žuti pigment. Kurkumin ima pozitivno djelovanje na organizam, poboljšava rad mozga i srca, ali je i snažan blokator stanica raka. Istraživanja su pokazala da kurkumin na rak djeluje poput pametnih lijekova- kancerogene stanice uništava, dok zdrave ostavlja netaknutima. Prema kliničkim ispitivanjima, može pomoći u liječenju raka prostate, dojke, maternice, debelog crijeva, jetre, pluća, kože ili predkancerogenih stanja kože. Poboljšava rad imunog sustava tako što štiti imunološke stanice od njihovih vlastitih otrova (prooksidansa) koji se koriste za ubijanje stanica raka. Kurukumu možete uzimati tako da jednu čajnu žličicu praha umiješate u jednoj čaši vode i popijete.

Post za čišćenje cijelog organizma

Ono što ne jedete zapravo je važnije od onoga što jedete tijekom detoksikacijskog programa. Što manje hrane jedete i što više vode pijete, brže će se i uspješnije vaše tijelo detoksicirati i obnoviti. I sam grčki pisac Plutarch sugerirao je: "Umjesto lijeka, postite jedan dan!". Nekoć su ljudi svaki tjedan postili i na taj način su uspjeli očuvati svoju vitalnost, zdravlje i mladolikost.
Ciljanim suzdržavanjem od hrane možemo pročistiti i regenerirati kako sustav za probavu, tako i cjelokupni organizam. Naš metabolizam je stalno zaposlen, nikada se ne odmara. Postom metabolizam dobiva zasluženi odmor, a naše tijelo se čisti od nakupljenih toksina i nečistoća. Kad postite, vaše tijelo će početi sagorijevati bolesne, oštećene i mrtve stanice u organizmu, a ubrzat će izgradnju novih, zdravih stanica.
Jedan cijeli dan pijte samo vodu ili svježe prirodne sokove, a ako ne možete izdržati bez hrane, možete pojesti par voćki. Svakako pijte mnogo više tekućine nego inače, čime ćete pospješiti čišćenje, posebno sustav za probavu, te spriječiti isušivanje kože. Za vrijeme posta srce i krvožilni sustav su manje opterećeni, pospješuje se disanje, a potom i sve stanice organizma se brže i bolje opskrbljuju kisikom, smanjuje se razina kolesterola u krvi, učvršćuju se koža, nestaju migrene, alergije itd.

Suncokretovim uljem izvucite toksine iz tijela

Sve popularnija metoda terapije mućkanja suncokretovim uljem (eng. oil pulling - izvlačenje) potiče iz tradicionalne Indijske medicine zvane Ayurveda, a stara je preko 5000 godina. Primjenom ovog postupka iz tijela se odstranjuju štetne tvari čime se povoljno djeluje na imunitet i optimalan rad stanica i organa, te pomaže kod mnogobrojnih bolesti, pa čak i u izlječenju akutnih bolesti.
Metodu mućkanja uljem provodite ujutro natašte, tako što se jedna jušna žlica suncokretovog nerafiniranog ulja u ustima polako mućka, u trajanju od 15 - 20 min. Kada ispljunute tekućinu, usta isperite vodom, te operite zube. Izvlači toksine iz cijelog tijela i jača organizam.
Za ovu metodu smatra se da pomaže kod raznih bolesti kao što je glavobolja, smetnje vida, upala očiju, slab sluh, zubobolja, kod raznih oboljenja dišnih organa, te kod raznih drugih problema kao što je kronična bolest krvi, artroza, bolest crijeva, srca, bubrega, pluća, jetra, reumatski bolovi, bolovi u zglobovima, kožna oboljenja, pa i depresija, nesanica, kronični umor, slabi živci.

5 savjeta za bolju detoksikaciju organizma:
1. Pijte 2-2,5 litre vode dnevno (10 čaša)
2. Izlažite se barem 20-30 minuta dnevno sunčevom svjetlu
3. Oslobodite se stresa kvalitetnim odmorom i tehnikama relaksacije, poput vježbi disanja jer samo 30% otpadnih tvari izbacujemo znojenjem i mokrenjem, dok se preostalih 70% toksina iz tijela eliminira putem (ispravnog) disanja. A zbog ubrzanog načina života većina diše prsno koristeći samo 30-40% plućnog kapaciteta. Pa tako kvalitetu i ispravan unos i izmjenu kisika i ugljik dioksida pospješite nekom od tehnika divine disanja iz Divine Health Programa.
4. Dovoljno se krećite kako bi poboljšali cirkulaciju i ojačali imunitet. Pojačati cirkulaciju možete i odlaskom u saune, gdje ćete postići pojačano znojenje tijela, te i pojačano izbacivanje toksina i nečistoća, opuštanje mišića, stresa i napetosti, te poboljšati cirkulaciju. Za jačanje krvožilnog sustava, poslije saune svakako se istuširajte hladnom vodom, jer se krvne žile šire pod utjecajem visoke temperature, dok se sužavaju pod utjecajem niske.
5. Koristite tople kupke za namakanje vaših stopala, te u posudi vruće vode dodajte malo soli i nekoliko kapi eteričnog ulja. Takva kupka je vrlo djelotvorna jer izvlači otrovne otpade preko limfnih kanala prema stopalima. Na stopalima se nalazi više od dvije tisuća pora pa se kroz njih najbrže odstranjuju toksini iz tijela. Eterično ulje od sjemena i kore grejpfruta dobar je izbor za detoksikaciju limfnog sustava, kadulje i ružmarina za čišćenje tkiva, a ako se osjećate slabima i napetima dodajte eterično ulje tamjana ili lavande.

Dobrim životnim navikama možete pružiti sebi i svom organizmu sreću i mladolikost. Detoksikacija je nešto što si svatko treba priuštiti kako bi uvidio da niti jedna bolest ne može snaći organizam koji je snažan i zdrav.

Naučite više o metodama detoksikacije, vježbama disanja i ostalom u Parku Božanske Energije, koji organizira tečaj „Program Božanskog Zdravlja", a koji se sastoji od meditacije, tehnika disanja, fizičkih vježbi za revitalizaciju i pomlađivanje te predavanja o razvoju svijesti, zdravlju, zdravoj prehrani itd. Na ovom programu podučava se drevni sustav samorazvoja svijesti pomoću kojeg se tijelo i um oslobađaju duboko ukorijenjenih stresova i toksina, obnavlja se tijelo i aktivira naš puni mentalni potencijal. Program je znanstven i jednostavan te praktičan za svakog čovjeka današnjeg doba, a dobrobiti su vidljive već nakon prve prakse.

Park Božanske Energije je spiritualna organizacija za razvoj svijesti, zdravlja, prirode i mira, koja djeluje već 20 godina u Hrvatskoj, Europi i svijetu kroz edukativne, ekološke i humanitarne programe te drevne tehnike razvoja svijesti.